目前老年人的健康問題一直是年輕一代關(guān)注的重點(diǎn)，由于老年人的特殊體質(zhì)，他們一直是入侵疾病的重點(diǎn)對象。一項(xiàng)調(diào)查顯示，基本上十位老人中有五人以上患有慢性疾病。這些慢性疾病的出現(xiàn)，雖說不會對老年人的身體造成致命的危害，也會直接影響老年人的晚年生活質(zhì)量。

最后，如何保護(hù)老年人的健康，除了給他們帶來更好、更健康的生活環(huán)境外，最重要的還應(yīng)該是帶動老年人多鍛煉，多做戶外運(yùn)動，這是老年人健康的源泉。在各種老年人運(yùn)動中，騎自行車是很好的選擇，運(yùn)動量可以自由調(diào)節(jié)，而且一般危害性小。為自己的老年人選擇合適的自行車品牌，讓他們馬上運(yùn)動！

老人常騎自行車可以降低患病機(jī)率
通過大量的實(shí)驗(yàn)研究，已經(jīng)證明老年人經(jīng)常做一些自行車運(yùn)動，這對保護(hù)他們晚年的健康生活大有幫助。雖然騎自行車不能治愈疾病，但它可以幫助老年人鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也可以幫助他們預(yù)防慢性病。現(xiàn)在，我們看到的身體比較結(jié)實(shí)的老人，跑起來也喘不過氣來，上樓梯也不會顯得特別疲勞。那是因?yàn)樗麄兂跗谥匾曈?xùn)練，到晚年為止身體都很好。

老人常騎自行車可以降低患病機(jī)率
大多數(shù)老年人退休是因?yàn)闊o事可做，他們的朋友很小，所以他們通常呆在家里。事實(shí)上，建議老年人多出門，吸收一些新鮮空氣，最好是騎一輛自行車，在公園的陰涼小巷，騎半小時(shí)左右，注意速度保持穩(wěn)定，不推薦太快，每隔一小時(shí)休息一次，以達(dá)到更好的健身效果。隨著時(shí)間的推移，老人的身體自然可以獲得持續(xù)的能量供應(yīng)，免疫力得到提高，身體自然好！

老人常騎自行車可以降低患病機(jī)率
現(xiàn)在市場上也有一些為老年人設(shè)計(jì)的山地車品牌。這些型號非常舒適，尺寸合適，價(jià)格實(shí)惠，是老年人鍛煉的最佳選擇。建議為老年人準(zhǔn)備一個(gè)家庭，為他們制定一個(gè)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，為他們以后的生活創(chuàng)造一個(gè)更健康和更舒適的環(huán)境。